Schwimmtraining für Anfänger

und/ oder

Optimierung der Schwimmtechnik für Fortgeschrittene

• Erlernen der Kraulschwimmtechnik
• Training der Schwimmausdauer
• Optimierung der Technik/Feinschliff

Kursinhalt

• Bewegungsanalyse (Armbewegung, Beinbewegung, Atmung)
• Bewegungsgrundlagen (Gleiten, Atmen)
• Erlernen der Kraulschwimmtechnik (Grobstruktur)
• Individuelle Fehlerkorrektur
• Koordinationsübungen
• Individuelle Trainingspläne
• Bei Bedarf: Wettkampfvorbereitung (Taktik im Triathlon)

Einsatz von Trainingsmitteln wie Schwimmbretter, Pull-buoy, Paddles (werden nicht gestellt –können zum Sonderpreis bei sportTREND Braunschweig, Güldenstraße 41 erworben werden)

5 Kurseinheiten a 60 min kleine Gruppen max. 6 Personen

+ 1 Personaltrainerstunde (Einzeltraining)

Kosten 150 €

Der Kurs findet immer Samstags 18 Uhr statt.

Anmeldungen: sportteam@gmx.net

Beginn: 19.09.2020 - 24.10.2020 (ohne 3.10.) ausgebucht

Beginn: 07.11.2020 - 05.12.2020 (4 freie Plätze)

Beginn: 16.01.2020 - 13.02.2020 (6 freie Plätze)

Zusätzlich:

Crashkurs für Fortgeschrittene: 2 Samstage (je 1 Stunde von 18-19 Uhr) mit Videoanalyse (Fehleranalyse) und Trainings/Übungslanung 70€/Person

4.09.2020 + 12.09.2020

12.12.2020 + 19.12.2020

Darüber hinaus können Sie Einzelstunden buchen.