Schwimmtraining für Anfänger

und/ oder

Optimierung der Schwimmtechnik für Fortgeschrittene

• Erlernen der Kraulschwimmtechnik
• Training der Schwimmausdauer
• Optimierung der Technik/Feinschliff

Kursinhalt

• Bewegungsanalyse (Armbewegung, Beinbewegung, Atmung)
• Bewegungsgrundlagen (Gleiten, Atmen)
• Erlernen der Kraulschwimmtechnik (Grobstruktur)
• Individuelle Fehlerkorrektur
• Koordinationsübungen
• Individuelle Trainingspläne
• Wettkampfvorbereitung (Taktik im Triathlon)

Einsatz von Trainingsmitteln wie Schwimmbretter, Pull-buoy, Paddles (werden nicht gestellt –können zum Sonderpreis bei sportTREND Braunschweig, Güldenstraße 41 erworben werden)

5 Kurseinheiten a 60 min kleine Gruppen max. 6 Personen

+ 1 Personaltrainerstunde (Einzeltraining)

Kosten 150 €

Der Kurs findet immer Samstags 18 Uhr statt.

Anmeldungen: sportteam@gmx.net

Beginn: 07.09.2019 ( noch 2 Freie Plätze)

Crashkurs für Fortgeschrittene: 2 Samstage mit Videoanalyse (Fehleranalyse) und Trainings/Übungsplan je 1 Stunde : 12.10.+19.10. (50€)

Beginn: 09.11.2019 (noch 0 Freie Plätze)

Beginn: 11.01.2020 (noch 3 freie Plätze)

Beginn 15.02.2020 (noch 4 freie Plätze)

Darüber hinaus können Sie Einzelstunden buchen.