Schwimmtraining für Triathlon-Anfänger

und Optimierung der Schwimmtechnik für Fortgeschrittene

 

Erlernen der Kraulschwimmtechnik

und Training der Schwimmausdauer

Optimierung der Technik/Feinschliff

 

 

Kursinhalt

 

Bewegungsanalyse (Armbewegung, Beinbewegung, Atmung)

Bewegungsgrundlagen (Gleiten, Atmen)

Erlernen der Kraulschwimmtechnik (Grobstruktur)

Individuelle Fehlerkorrektur

Einsatz von Trainingsmitteln wie Schwimmbretter, Pull-buoy, Paddles (werden nicht gestellt –können zum Sonderpreis bei sportTREND Braunschweig, Güldenstraße 41 erworben werden)

Abwechselungsreiche Trainingsprogramme

Koordinationsübungen

Individuelle Trainingspläne

Wettkampfvorbereitung (Taktik im Triathlon)

 

 

Dauer:                      8 x 45 Minuten

 

Ort/Zeit:                   Elixia Vitalclub Braunschweig

ab 20.10.2009  (Dienstags, ab 20:00 Uhr)

ab 12.01.2010   (Dienstags, ab 20:00 Uhr) 

Oder:                      Sportbad Heidberg

ab 24.10.2009 (Samstags,  von 12-12.45 Uhr oder 13-13:45 Uhr) 

ab 16.01.2010 (Samstags,  von 12-12.45 Uhr oder 13-13:45 Uhr) 

der Kurs von 13-13:45 Uhr ist nur für Fortgeschrittene - Vorauss. ist mind. 500m unangestrengtes Kraulen

Kursgebühr:               € 105,00

 

Teilnehmerzahl:          max. 8/Kurs

  

Kursleitung:

Peter Wöhler, Dipl.-Sportlehrer            

Anmeldeformulare an :sporttrend(at)gmx.net

Teilnehmer

Kurs I

Kurs II

Kurs III

 

Sportbad Heidberg

Sportbad Heidberg

Elixia

 

12-12:45 Uhr

13-13:45 Uhr

20-20:45 Uhr

24.10.2009

24.10.2009

20.10.2009

1

belegt

belegt

belegt

2

belegt

belegt

belegt

3

belegt

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belegt

4

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5

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6

belegt

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7

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8

belegt

belegt

belegt


Neue Kurse im Jahr 2010!

Termine: vom 12.01.2010 bis 06.03.2010

Anmeldeformular als PDF

entweder Ausfüllen, Ausdrucken und an Sporttrend schicken, oder mit dem kostenlosen Foxit-Reader öffnen, ausfüllen, abspeichern und an sporttrend(at)gmx.net schicken.

Zusatz Kurs IV für Fortgeschritt.

Kurs I

Kurs II Fortgeschritt.

Kurs III

Sportbad Heidberg

Sportbad Heidberg

Sportbad Heidberg

Elixia

14-14:45 Uhr

12-12:45 Uhr

13-13:45 Uhr

20-20:45 Uhr

16.01.2010

16.01.2010

16.01.2010

12.01.2010

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

belegt

reserviert

belegt

belegt

belegt

frei

reserviert

belegt

belegt

frei

frei

belegt

belegt

fei

frei

belegt

belegt