Schwimmtraining für Triathlon-Anfänger
und Optimierung der Schwimmtechnik für Fortgeschrittene
Erlernen der Kraulschwimmtechnik
und Training der Schwimmausdauer
Optimierung der Technik/Feinschliff
Kursinhalt
Bewegungsanalyse (Armbewegung, Beinbewegung, Atmung)
Bewegungsgrundlagen (Gleiten, Atmen)
Erlernen der Kraulschwimmtechnik (Grobstruktur)
Individuelle Fehlerkorrektur
Einsatz von Trainingsmitteln wie Schwimmbretter, Pull-buoy, Paddles (werden nicht gestellt –können zum Sonderpreis bei sportTREND Braunschweig, Güldenstraße 41 erworben werden)
Abwechselungsreiche Trainingsprogramme
Koordinationsübungen
Individuelle Trainingspläne
Wettkampfvorbereitung (Taktik im Triathlon)
Dauer: 8 x 45 Minuten
Ort/Zeit: Elixia Vitalclub Braunschweig
ab 20.10.2009 (Dienstags, ab 20:00 Uhr)
ab 12.01.2010 (Dienstags, ab 20:00 Uhr)
Oder: Sportbad Heidberg
ab 24.10.2009 (Samstags, von 12-12.45 Uhr oder 13-13:45 Uhr)
ab 16.01.2010 (Samstags, von 12-12.45 Uhr oder 13-13:45 Uhr)
der Kurs von 13-13:45 Uhr ist nur für Fortgeschrittene - Vorauss. ist mind. 500m unangestrengtes Kraulen
Kursgebühr: € 105,00
Teilnehmerzahl: max. 8/Kurs
Kursleitung:
Peter Wöhler, Dipl.-Sportlehrer
Anmeldeformulare an :sporttrend(at)gmx.net
Teilnehmer | Kurs I | Kurs II | Kurs III |
| Sportbad Heidberg | Sportbad Heidberg | Elixia |
| 12-12:45 Uhr | 13-13:45 Uhr | 20-20:45 Uhr |
24.10.2009 | 24.10.2009 | 20.10.2009 | |
1 | belegt | belegt | belegt |
2 | belegt | belegt | belegt |
3 | belegt | belegt | belegt |
4 | belegt | belegt | belegt |
5 | belegt | belegt | belegt |
6 | belegt | belegt | belegt |
7 | belegt | belegt | belegt |
8 | belegt | belegt | belegt |
Neue Kurse im Jahr 2010!
Termine: vom 12.01.2010 bis 06.03.2010
entweder Ausfüllen, Ausdrucken und an Sporttrend schicken, oder mit dem kostenlosen Foxit-Reader öffnen, ausfüllen, abspeichern und an sporttrend(at)gmx.net schicken.
Zusatz Kurs IV für Fortgeschritt. | Kurs I | Kurs II Fortgeschritt. | Kurs III | ||
Sportbad Heidberg | Sportbad Heidberg | Sportbad Heidberg | Elixia | ||
14-14:45 Uhr | 12-12:45 Uhr | 13-13:45 Uhr | 20-20:45 Uhr | ||
16.01.2010 | 16.01.2010 | 16.01.2010 | 12.01.2010 | ||
belegt | belegt | belegt | belegt | ||
belegt | belegt | belegt | belegt | ||
belegt | belegt | belegt | belegt | ||
belegt | belegt | belegt | belegt | ||
reserviert | belegt | belegt | belegt | ||
frei | reserviert | belegt | belegt | ||
frei | frei | belegt | belegt | ||
fei | frei | belegt | belegt |