Schwimmtraining für Triathlon-Anfänger

 

Erlernen der Kraulschwimmtechnik

und Training der Schwimmausdauer

 

 

Kursinhalt

 

Bewegungsanalyse (Armbewegung, Beinbewegung, Atmung)

Bewegungsgrundlagen (Gleiten, Atmen)

Erlernen der Kraulschwimmtechnik (Grobstruktur)

Individuelle Fehlerkorrektur

Einsatz von Trainingsmitteln wie Schwimmbretter, Pull-buoy, Paddles (werden nicht gestellt –können zum Sonderpreis bei sportTREND Braunschweig, Güldenstraße 41 erworben werden)

Abwechselungsreiche Trainingsprogramme

Koordinationsübungen

Individuelle Trainingspläne

Wettkampfvorbereitung (Taktik im Triathlon)

 

 

Dauer:                      8 x 45 Minuten

 

Ort/Zeit:                   Elixia Vitalclub Braunschweig

ab Dienstag, den 6.01.2009 ab 20:00 Uhr

 

Oder:                      Sportbad Heidberg

ab Samstag, den 10.01.2009 von 10-10.45 Uhr oder 11-11:45 Uhr 

Kursgebühr:               € 105,00

 

Teilnehmerzahl:          max. 8/Kurs

 

 

Kursleitung:

Peter Wöhler, Dipl.-Sportlehrer            

Anmeldeformulare an :sporttrend(at)gmx.net

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Teilnehmer	Kurs I	Kurs II	Kurs III
	Sportbad Heidberg	Sportbad Heidberg	Elixia
	10-10:45 Uhr	11-11:45 Uhr	20-20:45 Uhr
1	belegt	belegt	belegt
2	belegt	belegt	belegt
3	belegt	belegt	belegt
4	belegt	reserviert	belegt
5	belegt	reserviert	belegt
6	belegt	frei	belegt
7	belegt	frei	frei
8	frei	frei	reserviert